In dieser Woche erkunden wir uns durch achtsame Haltung und Bewegung sowie durch kleine angeleitete Meditationen. Neben freiem Tanz (Freude) und stillen Momenten (Ruhe) gibt es zahlreiche Impulse, wie wir durch Embodiment (Verkörperung) unser Leben gestalten können. Wir verbinden Dankbarkeit, Mitgefühl und Verbundenheit mit Bewegung, drücken unsere Gefühle und Wünsche tänzerisch aus. Wir nutzen Musik und Stimme, um Resonanz in uns und anderen zu erzeugen. Wir gestalten den Moment, nehmen Elemente mit in den Alltag und säen damit unsere Handlungen in der Zukunft.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Sie brauchen lediglich Freude an tänzerischer Bewegung und Achtsamkeit. Hinweis: Das Angebot ist nicht nur für Lehrkräfte. Jeder ist willkommen!

Geleitet wird das Angebot von Marika Muster, die Achtsamkeitsfortbildungen für Lehrkräfte anbietet (www.schulfach-achtsamkeit.de / www.mindscool.org) sowie als Transformationsbegleiterin für „Schule im Aufbruch“ arbeitet. Sie hat jahrelang Tanz unterrichtet (u.a. Jazztanz, Salsa) und hat im Tibetischen Zentrum Hamburg fünf Jahre lang Buddhistische Philosophie (und Meditation) studiert.

Enthaltene Leistungen

5 Tage Unterbringung und Halbpension mit vegetarischen Delikatessen in 100 % Bioqualität

5 x 2 Stunden „Bewegte Achtsamkeit“ von Montag bis Freitag

Nutzung des Saunahauses und des Naturbadeteiches

Teilnahme am Morgen- und Abendprogramm, angeleitet vom Team des TAO Gesundheitszentrums